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减肥吃蔬菜好吗

女，29岁 2018-05-14 19:37

病情描述:

减肥的这段时间我经常吃蔬菜，并且做得很清淡，这会有利于我减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-14 20:21

在减肥期吃蔬菜是最佳选择。蔬菜含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少肠道吸收胆固醇，促进血液中的脂肪代谢，并延缓肠道吸收糖类；部分蔬菜中含有黏液——水溶性果胶、黏蛋白等，亦能减少胆固醇和糖类的吸收。

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