足底按摩可以缓解失眠吗？

Question

我失眠太严重了，已经严重影响到了我的生活，朋友让我经常去做足底按摩，这样能缓解失眠吗？

Answer 1

通过足底按摩能达到活血的作用，睡眠质量也能更佳。足部按摩可以起到放松舒缓身心的作用，对于失眠有一定的物理治疗作用。可以洗脚后，把各种豆子混合倒在盆里，脚在豆子上搓，就像足疗按摩一样，搓20分钟即可。