健脾胃吃什么食物好？

Question

我脾胃虚弱，在饭后总是觉得肚子很胀气，不易消化，吃什么东西才能健脾开胃？

Answer 1

健脾开胃要多吃一些五谷杂粮，也要多吃一些粗食。小米，是五谷中对于脾胃的补益作用最好的食物，甚至有古代名医认为，小米汤可以代替参汤起到相似的作用，能够补脾益气，促进人体阳气的恢复。有一点需要注意，每次熬完小米粥之后上面都会出现一层厚厚的粥油，这是最有营养的，它的滋阴效果非常好。