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怎样减缓关节的磨损？

病情描述:

学医的朋友说膝关节的磨损是不可避免的，我想问一下有没有什么办法能减缓呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

可以通过一些简单的动作来达到目的。平时可以多做抬腿的动作，来增强大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股二头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损。

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