运动时要怎么做才能不伤膝盖？

Question

我每天都会出去做一小时的运动，但我担心这样会伤膝盖，怎么做才能不伤膝盖？

Answer 1

一定要注意，不要运动过度，运动时最好穿舒适的运动鞋，以减少膝关节压力。日常生活中，鞋跟以2～3厘米为宜，鞋底不宜太薄，否则会给膝盖带来不利影响。