吃什么能保护膝关节？

Question

医生说膝关节是很容易受损的部位，我想问下吃什么能够保护膝关节呢？

Answer 1

补充充足的钙可以达到保护膝关节的目的。应以食补为基础，要注意营养均衡，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、虾、鱼等海产品，同时多晒太阳以促进钙吸收。