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做腰背肌锻炼要怎样用力
病情描述:
医生复诊我的腰椎盘突出后让我回家多练习腰背肌锻炼,但是我每次做完锻炼后腰疼得更厉害,朋友说是我方式不对,锻炼的时候要怎样用力?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院
    腰椎盘突出的腰背肌锻炼必须要慢慢来,锻炼时不要突然用力过猛,以防因锻炼腰肌而扭了腰。这是一种静力性的训练,只需要缓缓用力就可以了。
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