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怎样的坐姿能保护腰椎？

病情描述:

我喜欢一个人躺在沙发上看电视，反时间久了总觉得腰疼，这样会不会得腰椎间盘突出？要怎样的坐姿能保护腰椎？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

不良的坐姿是引发腰椎盘突出的常见因素。保持正确的站立、行走姿势，纠正不良的姿势，生活过程中同一姿势不宜过久，及时变换姿势或休息，防止腰肌劳损；

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