在秋季如何保护腰部？

Question

在秋天，我的腰经常会酸痛，但过了这个季节后就要好一点，很怕自己会得腰椎盘突出，在秋季我该怎样保护腰部？

Answer 1

秋季很容易受凉，所以要注意保暖。秋季容易诱发腰椎间盘突出的发作，大家在居家生活中减少弯腰动作，避免腰部损伤。这些高危家务动作有：洗菜、洗衣物、拖地、捡东西、叠被子、提重物等。