腰椎盘突出患者跑步要注意什么？

Question

闺蜜怪我每天晚上不陪她跑步，因为我得了腰椎盘突出，跑步很疼，她说慢一点就没关系，那我应该注意什么？

Answer 1

腰椎盘突出患者可以适当的跑步。跑步注意事项，腰椎间盘突出症患者跑步时应选择底子厚一点,软一点的鞋子,以便有效地缓解脚着地时的冲击力,减缓对腰椎间盘的震荡。