哪些运动能预防冠心病？

Question

我这个人比较懒，平时也不爱动，但我听说不动的人很容易得冠心病，所以我想从现在开始加强锻炼，那做什么运动好？

Answer 1

经常不动是引起冠心病常见的病因。运动锻炼：在城市中，出门坐车，工作坐办公室，休息时间看电视，许多人缺乏体力活动或是运动锻炼，老年人和肥胖超重者因为身体不适，或骨关节疼痛更不愿活动。许多研究证明，有运动习惯的人群比久坐不运动人群冠心病的患病率减少2倍。