经常做体力活动能预防冠心病吗？

Question

因为工作的原因，我很少动，但朋友说这样时间久了容易得冠心病，多动就能预防冠心病吗？

Answer 1

多做一些体力活动，是预防冠心病最关键的一步。积极参加体育锻炼及体力活动，最佳选择是慢跑、步行、游泳等有氧运动，它对预防心脑血管疾病效果最好。合理科学的运动能增加体内高密度脂蛋白，对保护心血管有益。