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产后怎样做能保护腰椎？

病情描述:

在怀孕期得了腰椎盘突出，现在生完孩子后，腰还是一直疼，我要怎么做能保护腰椎？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

女性在产后不好好保护腰椎，很容易得腰椎盘突出。无论产前还是产后，适度的锻炼对于增加腰背部肌肉和韧带力量，加强腰椎的保护作用都是必要的。

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