搬重物的时候怎么保护腰椎？

Question

昨天搬了一个箱子，用力太大，导致腰部咯噔了一下，开始疼痛。平时搬重物的时候怎么保护腰椎呢？

Answer 1

搬重物的时候用力不对，可能会损伤腰部。所以我们在搬抬重物时，应该尽量避免用腰劲，而是使用下肢力量，由于杠杆原理，重量通过力臂，作用到腰上将增加几倍甚至十几倍，所以，抱重物时重心必须尽量靠近身体。