自恋和极度自尊一样吗？ - 问答频道

自恋和极度自尊一样吗？

病情描述:

我是一个自尊心特别强的人，朋友都说我这是自恋，自恋和自极度自尊一样吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

自恋并不等同于极度自尊。很多自尊心强的人并非自恋者。二者最大的区别在于，自尊心强的人会注重人际关系；而自恋者只在乎别人能为他做什么，从不考虑对方感受。

相关问题

心情不好，焦虑的时候要学会适当的倾诉，能让心情好转；还可以听一听轻音乐、放空大脑、发一发呆、保持良好的睡眠等，也能让不良情绪得到缓解。

惊恐焦虑症可能通过自我调节实现症状缓解，但严重者需结合专业治疗。主要改善方式包括心理行为调整、规律作息、适度运动、放松训练及社交支持。若症状持续或加重，建议及时就医。

考试紧张喝葡萄糖并不会直接发挥出缓解作用，建议过度紧张的考生选择抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗。但在考试前饮用葡萄糖可帮助补充能量，防止低血糖发生，可保证考试正常发挥。

一考试就拉稀并非属于器质性病变，而是由于考前综合征、肠易激综合征等引起的精神过度紧张、压力过大，致使肠胃功能出现紊乱所致，与患者精神心理障碍密切相关，发作具有局限性，远离诱发因素后可逐渐缓解。

紧张发抖如何解决

轻度的紧张发抖可以做放松训练来缓解，例如深呼吸训练和想象放松训练，通过转移注意力在气流变化和想象空间中，来缓解紧张的情绪。但如果紧张情况特别严重，是病理性的，则需通过应用抗焦虑药、抗抑郁药、维生素B1、苯二氮卓类药物进行治疗，这样才能控制症状发生。

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