博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
怎样在爱情中保持自我?
病情描述:
我因为个性的原因,谈恋爱时容易事事依赖对方,怎样在爱情中保持自我?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    情侣们可以给自己一些独处时间。定期“撇下”伴侣、只和好友们聚会;坚持写日记,只记录自己的兴趣和爱好。爱人们每天要花10分钟独处。
相关文章
怎样克服紧张焦虑
克服紧张焦虑可通过调整呼吸、规律运动、心理暗示、社交训练、专业干预等方式实现。紧张焦虑可能与遗传因素、环境压力、心理创伤、神经递质紊乱、慢性疾病等因素有关。1、调整呼吸腹式呼吸法能快速缓解急性焦虑发作。用鼻缓慢吸气4秒使...
什么是焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧、恐惧和躯体症状为特征的精神障碍,主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍等类型。焦虑症可能与遗传因素、脑内神经递质失衡、长期压力刺激、创伤经历或躯体疾病有关,典型表现为心悸、出汗、坐立不安、...
精神焦虑者的自救方法是什么
有精神焦虑情况的患者想要自救,首先就得增强自信心,多肯定自己,再就是要学会自我松弛,让自己从紧张的情绪中解脱出来,还要自我反省,找到痛苦的根源,另外就是要进行自我刺激。
害怕高考怎么办
高考生害怕高考,可以适当的调节改善。对于长期存在不良情绪、心理过大者可通过情绪发泄、与他人交流的方法改善,释放内心压力,也可通过游泳、跑步、健身等有氧类运动,缓解紧张、害怕等负面情绪。
考试紧张能吃救心丸吗
考试紧张不能够吃救心丸,救心丸仅用于改善心肌供血不足所致的症状,对于交感神经异常引起的紧张等情绪没有确切疗效。如果考试过于紧张,可以进行自我调解,在考前做好充分的准备,在考试过程中平复情绪,自我安抚。