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怎样与同事相处?
病情描述:
我和我同事关系一直都非常冷淡,可最近我想跟他们亲近一些,怎样与同事相处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    想与同事保持和谐的关系就需要注意:当代人需要拥有自己的心锚。如果人们拥有一颗安定的心,外在的风吹草动不会让他们风声鹤唳,只是在当代社会,快速的发展带来人们的浮躁,没有足够定力,难以做到心平、气和。所以,修练好内心,是真正的解决之道。
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紧张发抖如何解决
轻度的紧张发抖可以做放松训练来缓解,例如深呼吸训练和想象放松训练,通过转移注意力在气流变化和想象空间中,来缓解紧张的情绪。但如果紧张情况特别严重,是病理性的,则需通过应用抗焦虑药、抗抑郁药、维生素B1、苯二氮卓类药物进行治疗,这样才能控制症状发生。
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