生气的坏处生气到底有多伤身 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

生气的坏处生气到底有多伤身

病情描述:

生气的坏处生气到底有多伤身

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院

生气会损伤心血管、胃肠及免疫系统，主要坏处有情绪失控、血压升高、胃肠不适、免疫力下降。
1、情绪失控
长期愤怒导致神经紧绷，引发焦虑抑郁，需通过深呼吸或倾诉缓解压力，保持心态平和。
2、血压升高
激动时血管收缩致血压飙升，增加心脑血管风险，建议监测血压，遵医嘱使用降压药物。
3、胃肠不适
怒气扰乱胃肠蠕动，诱发胃痛腹泻，应规律饮食，适量吃小米粥、山药等温和食物养护。
4、免疫下降
持续负面情绪削弱免疫防线，易患感冒感染，须保证睡眠，适度进行慢跑、瑜伽等运动。
日常宜适量吃香蕉、深海鱼等食物帮助稳定情绪，坚持散步或冥想练习，若症状持续加重请及时就医。

相关问题

相关文章

怎样缓解焦虑情绪呢

焦虑情绪的出现往往是一种心理问题，要想有效的缓解，首先就应该多注意休息，适当性的放松自己可以选择倾诉，另外最关键的就是一定要保持良好的情绪，这就可以达到缓解的效果。

孕期焦虑症怎么办

孕期焦虑症可通过心理疏导、适度运动、调整饮食、放松训练、药物治疗等方式缓解。孕期焦虑症通常由激素变化、心理压力、睡眠障碍、既往病史、家庭关系等因素引起。

怎么陪高考焦虑症的人

高考焦虑症是现在很普遍的现象，作为考生的家长要给孩子创造一个适当宽松的环境，多肯定多鼓励孩子，引导孩子正向思维，多开解孩子，从而缓解孩子的考前焦虑。

考试紧张喝葡萄糖可以缓解吗

考试紧张喝葡萄糖并不会直接发挥出缓解作用，建议过度紧张的考生选择抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗。但在考试前饮用葡萄糖可帮助补充能量，防止低血糖发生，可保证考试正常发挥。

焦虑症的躯体症状？看看医生是怎么科普的

焦虑症是现在人们极易发生的一种病，我们经常会为某件事而发生焦虑情绪，但焦虑情绪不是焦虑症，焦虑情绪是每个人都会有的一种正常情绪，所以我们有时无法通过自己的情绪变换来判断自己是不是焦虑症。不过焦虑症患者发病时还会出现一些躯体症状，像心跳加快、心悸、恶心、肌肉紧张等，这些也可以用来判断自己是否患有焦虑症。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：腹壁挫伤、舌白斑、骨畸形

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：脚癣、肺气虚、肝血管瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：胸内异物、肺隐球菌病、肺脓肿

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态