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怎么缓解演讲之前的紧张？

病情描述:

我过几天要在公司员工面前演讲，现在我感觉非常紧张，怎样缓解演讲之前的紧张？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

想要缓解演讲之前的紧张，可以尽量想办法提前熟悉情景。如果你对即将面临的情景不熟悉，更容易紧张，如果在一个特别熟悉的场合里去演讲，你的紧张情绪会少很多。

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