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怎么缓解孩子考试压力?
病情描述:
我女儿今年高三,平时学习考试压力都很大经常失眠,怎样缓解孩子考试压力?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2018-05-14 15:21
    对于一些考试压力比较大的考生来说,缓解压力也是非常重要的。面对孩子内心的压力与困惑,父母要主动与孩子沟通,从多方面协助孩子减轻各种压力。
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做梦是正常的生理现象,但如果反复做梦就有可能影响睡眠质量,不利于自身的精神健康。常做梦的原因有环境改变、睡眠规律颠倒、心理压力大、疼痛、负面情绪、不良习惯等等。夜里睡不着、多梦,平时要注意放松心态、寻求原因并及时消除。
精神衰弱怎么调理
精神衰弱患者,首先需要注意一下对于情绪方面的调理,要摒弃一些不良情绪的困扰;其次是心理调理,包括一些负面心理是需要改掉的;再者是运动调理,坚持多一些运动对于患者增强体质有好处;最后是食疗调理,需要调整自己的饮食习惯。
神经衰弱有哪些症状
神经衰弱发病时会出现很多不同的症状,比如脑力不足、精神倦怠,对内外刺激的敏感加重,另外情绪的波动很大,缺乏忍耐性,易烦易怒。此外还会出现紧张性疼痛,失眠、多梦,严重时会出现心理生理障碍,所以要及时的进行治疗。
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对声音敏感、心烦易怒可能是生理因素、神经衰弱、中耳炎等因素引起的,患者可以选择一般治疗、物理治疗等方式治疗。
神经衰弱严重吗
神经衰弱较为严重,未及时调节可诱发失眠症、神经性头痛、耳鸣、抑郁症等心理疾病。