应该怎么把握好情绪？

Question

我的情绪很容易受到他人言论的影响，到底应该怎样把握好情绪？

Answer 1

想要把握好情绪的话，人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。