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为什么疲倦了要马上休息？

病情描述:

因为我工作时间比较长，所以平时也很容易疲倦，朋友说让我疲倦了就马上休息，这是为什么？

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王明轩副主任医师北京友谊医院

疲倦了之后之所以要马上休息，是因为充足的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳，会产生对学习的厌倦感，导致心理饱和。如果自己感到疲倦了，最好马上休息。

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