为什么别人面对压力不会崩溃呢？ - 问答频道

为什么别人面对压力不会崩溃呢？

病情描述:

我最近压力特别大要崩溃了，但我身边有很多人都和我面临同样的压力，他们却像没事一样，为什么会这样？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

这是不同的心态造成的。因为有些人把问题看大了，而有些则把问题缩小了。问题本身是没有弹性伸缩的，完全在于个人的调适。积极乐观有条不紊的做事距离自己的目标和梦想就会越来越近。

相关问题

当人发现自己出现焦虑情绪以后，一定要采取相应的方法自救，比较常用的办法，主要有行为暴露法以及呼吸疗法等，还可以考虑尝试纸袋呼吸法。但建议采用这些方法时，最好是在医生的指导和陪伴下进行。

缓解考试焦虑可选择吃全麦面包，能补充硒元素。水果类可吃新鲜香蕉，香蕉中富含色氨酸等多种有效成分，可释放血清素，改善不良情绪。另外，还可适当吃些蔬菜。

如何克服考试焦虑

克服考试焦虑感要进行一定自信训练，与此同时，可采取放松训练法，以便让全身肌肉得到舒缓放松。若情况极为严重，还可酌情小剂量服用抗焦虑等药物针对性治疗。

考前综合症怎么治

治疗考前综合症可采取深呼吸的方法，以放松肌肉和稳定情绪。同时要保证有一个温馨轻松的环境。而最重要的是进行心理调整，考生要正确认识考试和端正态度，从而可以改善考前出现的不安情绪。

焦虑症能活多久

焦虑症经积极治疗可能治愈，不会影响寿命，可长期生存。焦虑症可通过药物治疗、心理治疗改善症状，其治疗周期较长，患者应坚持治疗，预防疾病复发。

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