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如何缓解压力呢？

病情描述:

我觉得最近的压力特别大，我不知道该怎么办，如何才能够缓解压力呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

缓解压力的方式有很多。压力大时不妨通过语言沟通、书写等行为宣泄，放松疗法也是不错的选择。还可以选择体育锻炼、从事体力劳动和外出游玩等。

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