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倾听有哪些技巧?
病情描述:
每次别人向我吐露心事的时候,我就觉得有些烦人,也不怎么注重倾听,但是我觉得这样好像不太好,倾听到底有哪些技巧呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    倾听的确有非常多技巧。有以下几点是值得大家注意的:
    1、保持一定的眼神交流,可以有一些面部表情。
    2、手里不要有太多的小动作,以免让人觉得你心不在焉。
    3、适时地给予回应,可以是言语上的回应,也可以是表情或是肢体动作,如微笑、点头。
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神经衰弱临床表现有哪些
神经衰弱一般是因为人体因为工作或者是其他的原因而导致自身处在一种长期的紧张以及压力下,导致自身的精神兴奋以及大脑疲劳的情况,严重的有些人还会出现精神兴奋以及大脑疲劳的情况,有些患者很容易情绪烦躁以及容易失眠,还有就是会肌肉紧张以及疼痛。
什么食物对神经好
有不少的食物对于人体的神经都有好处,能有效改善神经衰弱症状,常见的食物有香蕉、红枣、桂圆、苹果、核桃等等,具有放松人体的效果,可有效减轻个人压力,维护人体神经,缓解失眠以及健忘等症状。
白天想睡晚上睡不着怎么回事
白天想睡晚上睡不着,可能是生物钟紊乱、睡眠质量差、植物神经紊乱、神经衰弱等原因引起的。 1.生物钟紊乱:晚上熬夜,早晨不起,导致神魂颠倒及生物钟紊乱,可出现白天犯困,晚上睡不着的情况。 2.睡眠质量差:睡眠时间短或睡眠质量差,大脑无法得到充分的休息,常有白天犯困、萎靡不振、晚上睡不着等表现。 3.植物神经紊乱:精神压力过大、精神受到刺激、抽烟喝酒、内分泌紊乱、患焦虑症、抑郁症等,都可导致植物神经紊乱,患者有晚上难以入睡,白天因睡眠不足发困、打哈欠等表现。 4.神经衰弱:精神容易兴奋、大脑易疲劳、常有情绪异常表现。患者晚上失眠、睡不着、白天头脑昏昏沉沉、不清醒总想睡觉。
有什么好的办法治疗神经衰弱
神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、中医调理、物理治疗等方式改善。神经衰弱可能与长期精神压力、睡眠障碍、脑力疲劳、情绪波动、环境刺激等因素有关。
性交不适是怎么回事
性交出血、疼痛都属于性交不适。宫颈糜烂,宫颈息肉等疾病会导致性交出血。患有阴道炎、前列腺炎等疾病,阴道润滑不足,体位不当,动作过于激烈等会导致性交疼痛。性生活过于频繁,肾虚会让性交后出现腰痛症状。