过于亲近孩子好不好？ - 问答频道

过于亲近孩子好不好？

病情描述:

我儿子现在年纪比较小，所以关于他的事，我基本上都要操心，孩子平时跟我也非常亲近，不过他现在有些不太喜欢和同龄人玩耍，过于亲近孩子好不好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

虽然家长和孩子需要保持亲近的关系，但是不要太亲近孩子，应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

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高考焦虑症是现在很普遍的现象，作为考生的家长要给孩子创造一个适当宽松的环境，多肯定多鼓励孩子，引导孩子正向思维，多开解孩子，从而缓解孩子的考前焦虑。

考试前焦虑时可适当运动，建议选择慢跑及其它感兴趣的有氧型运动。也可改善一下饮食结构，多吃香蕉、纯牛奶等。在觉得压力无处释放时，还可找家人谈心交流，以便得到安慰。

高考前的焦虑首先要科学的对待，不要恐惧，直面引起焦虑的种种因素，之后再一一解决。另外，在高考前学习不要用力过度，给自己运动和倾诉的时间，会取得更好的成绩。

考前紧张时要及时给予自我暗示，应肯定自己，不要总认为会考砸。同时可通过听轻音乐或和家人聊天来转移对考试注意力，以便放松心情，还可采取跑步等一些情绪宣泄法，这样也能消除紧张情绪。

如何缓解考前焦虑

想要缓解考前焦虑，可自我调节，或借助于心理治疗及药物治疗进行调节。自我调节内容主要是正面鼓励自己直视焦虑，且科学对待焦虑，解决焦虑根源。而心理治疗内容包括认知行为治疗和精神分析治疗，药物治疗主要是服用抗焦虑药来缓解症状。

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