不改变情绪能改变行为吗？

Question

我最近觉得自己情绪很低迷，所以工作的时候老是提不起劲儿，老板都批评我好多次了，我想认真工作，但是我又无法调整自己的情绪，不改变情绪能改变行为吗？

Answer 1

不改变情绪是不能改变行为的。除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。当然，情绪、行为的改变也不是说变就变、想变就变的“瞬间”现象，而是有一个心理变化的内在过程。