不改变情绪能改变行为吗？ - 问答频道

不改变情绪能改变行为吗？

女，23岁 2018-05-16 14:52

病情描述:

我最近觉得自己情绪很低迷，所以工作的时候老是提不起劲儿，老板都批评我好多次了，我想认真工作，但是我又无法调整自己的情绪，不改变情绪能改变行为吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院 2018-05-16 15:33

不改变情绪是不能改变行为的。除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。当然，情绪、行为的改变也不是说变就变、想变就变的“瞬间”现象，而是有一个心理变化的内在过程。

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