如何处理体内湿气过重？

Question

头发经常出油，出门都不好意思，总觉得自己头发很脏，朋友说我湿气太重，要接受治疗，我该怎么办？

Answer 1

目前对于这种湿气重的症状，一般是采取饮食疗法。清热祛湿粥【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。