湿气重引起便秘怎么调理？

Question

我湿气重，两三天都不大便，有点便秘，这要怎么办？

Answer 1

可以适当服用一些红豆薏米粥来进行调理。湿气重有可能是长时间处于潮湿环境中所引起，也有可能是经常吃一些生冷刺激性的食物所导致，对于便秘严重的患者也可以每天早上空腹饮用一杯蜂蜜水来进行缓解，在日常生活中要注意多吃一些纤维素丰富的食物。

Answer 2

湿气重引起便秘，可以饮食上进行调理，可以用薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。