湿气重内火旺如何调理？

Question

我不光湿气重，内火还很旺，所以整个人的脾气都有点暴躁，该如何调理？

Answer 1

可以在专业医生指导下服用健脾祛湿和泻火降燥药物来进行调理。患者在饮食上也可以做到生活饮食作息规律，保持营养均衡化，在平时生活中应该加强体育锻炼，增强体质，可以通过运动将身体内的湿气排出体外，同时也可以提高身体新陈代谢。

Answer 2

首先要进行确诊，如果确定是湿气重内火旺建议吃些清凉降火的食物，如新鲜的水果和蔬菜等，可以很好的促进新陈代谢。中药调理内分泌是最好的，中医讲辩证治疗，以通气血，除湿热，补肾气为主，可以很好的调理气血平衡。还可以结合食疗，饮食要清淡健康。