如何预防脊柱侧弯长短腿？

Question

我听说孩子在青春期的时候特别容易脊柱侧弯，这要怎么预防呢？

Answer 1

预防脊柱侧弯长短腿首先需要保证良好的坐姿，如果长时间端坐的时候要选择有靠背的椅子，而且椅子的靠背角度不能大于115度。另外在走路的时候也要保持良好的姿势，最好可以挺胸抬头，要避免腰椎往前突出造成腰椎神经的压迫，在睡觉的时候也要采取良好的姿势。

Answer 2

脊柱侧弯预防的方式是要很久的，孩子的坐姿必须端正，若须长时间端坐时，所坐的椅子必须有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部与椅背必 须紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能保持腰椎的正常弧度，这样孩子的脊柱才不容易侧弯。