怎样改善颈椎曲度异常？

Question

颈椎曲度异常的话，平时去跑步、游泳可以改善吗？

Answer 1

体育锻炼除了跑步、打球、游泳等全身运动以外，多做些头颈后伸等反向运动对颈椎曲度的恢复是有好处的。还有就是通过垫枕达到纠正颈椎曲度作用，选择对颈部有支撑作用的枕头，以帮助颈椎向前曲度的恢复。