如何放松颈肩部肌肉？

Question

我有轻微的颈椎病，有什么方法可以放松颈肩部肌肉？

Answer 1

理疗，推拿，按摩，热敷均可起到松弛颈肩部肌肉，缓解颈椎间压力，促进局部血液循环的目的。但不正确的暴力推拿会加重症状和病情，严重的会诱发瘫痪。