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如何锻炼颈部肌肉？

男，32岁

病情描述:

身边很多朋友都有颈椎病，我应该如何锻炼颈部肌肉避免这个情况呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

加强颈部肌肉锻炼是很好的预防颈椎病的习惯。可以慢跑、游泳，还包括“广场舞”。这些都是全身活动，不仅可以锻炼心肺，也可以锻炼全身（包括颈部）的肌肉。

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疲劳性骨折如何治疗

疲劳性骨折要想得到有效治疗，可以选择支持性治疗，要是没有及时休息，始终都出现了持续的作用力，就可能会造成完全性骨折，另外还可以考虑药物性治疗或是外科手术治疗，在选择治疗之后还需要改变不良的生活习惯。

锁骨骨折后吃什么恢复得快

锁骨骨折后需要吃一些含有钙元素的食物来调养身体，可以吃适量的骨头，吃一些蔬菜和水果，多吃一些好消化的食物，需要适量的饮食，按照身体情况进补，以免情况会伤及身体。患者还需要配合医生做检查，以免情况会受到影响，对恢复是不利的。

锁骨骨折该如何治疗

锁骨对于人的意义重大，提示连接躯干和上肢的唯一骨性支架，一旦其骨折，对人的日常生活和工作都会带来极大影响。所以病人一定要早日采取复位疗法、固定疗法、传统疗法和手术疗法等办法来处理锁骨骨折，促进其早日愈合。

怎么治疗痛风性关节炎

痛风性关节炎在急性期要进行病因治疗，还要使用药物治疗，常用的药物就是非甾体抗炎镇痛药以及含有秋水仙碱的药物。痛风性关节炎缓解期也要用药物治疗，抑制尿酸生成药物、促进尿酸排泄的药物都是常用药，另外还可进行中医治疗。

痛风性关节炎是什么病

痛风性关节炎是由尿酸在关节囊滑膜软骨，和其他组织中沉积，发炎反应引起的。主要由于尿酸的增加，医学上称为高尿酸血症。主要表现为关节损伤，有急性发作，间歇发作和慢性发作。

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