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为何气温变化会引起情绪变化?
病情描述:
我最近觉得自己好像得了抑郁症,他们说是因为气温变化引起的情绪变化,请问这是什么原因?
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  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    由于春天气候多变,日照和气温变化也比较大,容易影响人的情绪,加上气温转暖,代谢进入旺盛期,造成大脑内松果体素分泌紊乱,从而使机体内其他激素分泌不均衡,出现代谢紊乱,导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。
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缓解考试焦虑可选择吃全麦面包,能补充硒元素。水果类可吃新鲜香蕉,香蕉中富含色氨酸等多种有效成分,可释放血清素,改善不良情绪。另外,还可适当吃些蔬菜。
中医如何治疗焦虑症
中医治疗焦虑症可选择有疏肝理气作用的药物治疗,可配合按摩、针灸、刮痧等改善症状。
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我们会发现,没到我们的事业或者生活受到挫折时,焦虑症就容易找上我们,一旦患上焦虑症,我们就没办法一心一意的工作了,这样就容易形成一个恶性循环。焦虑症患者要做的就是放松自己从紧张的心情里走出来,增强自己的自信心,进行自我催眠和自我刺激,音乐疗法也是一种很不错的方法。