博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
怎么避免“路怒”?
病情描述:
我开车的时候有时会遇到堵车的情况,就会情绪焦躁,这种情况怎么避免“路怒”?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    开车时降低对路况的预期,并且最好尽量提前几分钟出发,打出一定提前量,就不至于遇到堵车因为担心迟到而焦躁。路塞时冷处理反而更有利于事情的解决,“不理”让对方找不到存在感,是最好的还击。
相关文章
焦虑症心慌紧张怎么办
焦虑症心慌紧张可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、放松训练、社会支持等方式治疗。焦虑症通常由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、创伤经历、慢性疾病等原因引起。1、心理治疗认知行为疗法是焦虑症心理治疗的核心方法,通过识别...
焦虑症发作时怎么自救
焦虑症发作时可通过深呼吸训练、转移注意力、肌肉放松法、正念冥想、药物干预等方式自救。焦虑症发作通常由心理压力、环境刺激、神经递质失衡、遗传因素、躯体疾病等原因引起。1、深呼吸训练采用腹式呼吸法缓慢吸气4秒,屏息2秒后呼气...
一般轻度焦虑吃多久药
一般轻度焦虑用药时间通常为1-3个月,具体需根据症状改善情况调整。
没有感觉高考的紧张感是怎么回事
高考生没有感觉到高考紧张感,可能是由于自身心理素质较强,对于高考可以理性看待。但是也可能是由于对自己客观认识不够、学习成绩不理想,对于高考希望值过低所致。而自身压力比较小,没有过强的心理压力也是其主要诱因。
考试心慌时怎么缓解
考生考试心慌最好的缓解方法是做好考前准备工作,注意劳逸结合,合理性安排学习与复习计划,另外对于考试也应该有一个正确的认识,清晰考试方向与考试的目的。