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便秘怎么通过日常饮食调节？

女，40岁

病情描述:

我家女儿有便秘情况，想咨询一下便秘怎么通过日常饮食调节？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王洪波主任医师山东省立医院

便秘怎么通过日常饮食调（1）食物不要过于精细（2）摄取足够水分。（4）适当食用有助润肠的食物。（5）可经常食用一些又防治便秘作用的药粥。（6）少吃强烈刺激性助热食物。

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