腰痛长时间久坐该怎么办？

Question

我腰很痛，但每天的工作量很大，还是需要长期久坐，该怎么办？

Answer 1

长时间久坐是引起腰椎盘突出常见的原因。要注意久坐会对腰产生不利影响，引发腰痛。睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬偏低的，如颈下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。