腰椎病康复训练有什么方法？

Question

昨天蹲下的时候还好好的，站起来腿部就疼的不行了，到医院检查是腰椎间盘突出，腰椎病康复训练有什么方法？

Answer 1

腰椎病康复的训练方法还是比较多的，比如可以做平板的支撑，五点支撑和小燕飞，这几个动作都能很有效的训练腰部的肌肉，同时也能够减少腰椎病的复发。