腰椎病可以做平板支撑吗？

Question

年纪不大，因为长期弯腰的工作出现了腰椎病，腰椎病可以做平板支撑吗？

Answer 1

平板支撑是属于腰椎病的康复锻炼，所以腰椎病的患者平常可以做一下平板支撑，这样能够锻炼脊柱的核心肌群，还可以做五点支撑或者游泳以及一些户外活动，这样既不耽误工作，对缓解病情还有很好的帮助。