总怀疑老公出轨要怎么办 - 问答频道

总怀疑老公出轨要怎么办

病情描述:

我老公很优秀，算是精英人士，周围很多女生围绕他，我感觉他已经出轨，但是没证实，我要去问他吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

建议你观察一段时间如果证据确凿再去询问，当你心里有疑虑，有直觉，向他求证当然没错。然而，别指望这种求证得来的是真相。你求证只是为了得到他的态度。如果他愿意说甜言蜜语来宽慰你，至少说明他不想离开你。这时候，无论已经发生了什么，你都可能用更浓厚的爱来挽回。

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诱发考前焦虑的原因，首先就是学习动机因素，不管是学习动机过低，还是过高都是不利的；其次就是心理因素以及生理因素。

心理脱敏治疗方法

心理脱敏治疗的第一步就是要学会放松，让自己的身体进入到放松的状态。接下来就要构建焦虑等级，让患者知道自己对什么事情最为焦虑。然后要进行脱敏训练，可以循序渐进的进行这样的训练，最后还要反复练习。

考试紧张，首先要在考前做好充足的心理及精神准备，增强自信心，同时要注意释放内心压力，给予自己正面心理暗示。若是选择药物治疗，可以选择服用谷维康、安定等镇静安神作用的精神类药物。

考试综合症，首先要培养良好的情绪，考试能否发挥正常水平和情绪因素有关，经常保持乐观向上等良好情绪可以增强考生自信心。其次，也要进行心理疏导，心理疏导包括自我心理疏导、专业心理医生疏导。

考前紧张时可通过控制思想方式缓解，建议要积极去除心中杂念，做好眼前事。且要及时放松身心，可适当运动或听音乐，并闭上眼睛感受。另外，最重要的一点是要给予合理暗示，要坚信自己能行。

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