如何增加侧弯患者的腰部力量？

Question

我是脊椎侧弯患者，一直在做锻炼，我应该如何增加侧弯患者的腰部力量？

Answer 1

基础肌肉锻炼属于动静结合肌肉的练习，相对比较简单的哑铃扩胸，弯腰哑铃扩胸，哑铃外展平举等动作来增强背部，腰部肌肉的力量。包括基础肌肉力量锻炼，有针对性的肌肉锻炼和骨盆倾斜的锻炼。