为什么放松之后依然睡不着？

Question

我之前有失眠过，虽然医生让我多放松，我放松之后依然睡不着，这是为什么？

Answer 1

大多数时候，要睡着，你得放松。然而，一放松，防御机制就会减轻，潜意识藏着的一些东西就会涌出。如果这些即将涌出的东西令你惧怕，你会再次绷紧。身体的绷紧，意味着心理防御机制的再次使用。