脊椎侧弯的锻炼方式是什么？

Question

我发现自己得了脊椎侧弯之后就开始进行运动锻炼了，脊椎侧弯的锻炼方式是什么？

Answer 1

相对比较简单的哑铃扩胸，弯腰哑铃扩胸，哑铃外展平举等动作来增强背部，腰部肌肉的力量，儿童的哑铃不要过重，选择能拿动的，并且平举不费力的，并不是越重越合适，而且每次练习不可过多，反而起反作用。