痛苦的记忆对人有什么影响？ - 问答频道

痛苦的记忆对人有什么影响？

病情描述:

我很容易回忆起过去的痛苦记忆，痛苦记忆对人有什么影响？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王明轩副主任医师北京友谊医院

痛苦记忆对人不仅有负面影响，而且痛苦的记忆的确有正面的积极的作用，它可以引导、提醒我们躲开想逃避的情景。但是如果没有克制，一味回忆痛苦，这本是就是件痛苦的事，属于自己找虐受。

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晕血症的出现是一种比较常见的精神性疾病，要想有效克服，首先就应该选择心理治疗，逐渐缓解心中的紧张，为了有效减少并发症的出现，也可以选择脱敏治疗，能够有效控制病情，这其实并非是一种不治之症，所以需要选择正确的方法来缓解。

婚前焦虑可能是因为恐惧心理所造成，也可能是因为逆反心理所造成，大部分的情况下都是因为攀比心理所引起，所以在出现时也应该引起重视。

缓解考前焦虑症需提前做出合理计划，做好复习，才能有信心面对考试，不至于出现焦虑不安。同时可给予自我减压，建议可适当倾诉或做深呼吸、按摩，效果都较显显著。

如何克服考试焦虑

克服考试焦虑感要进行一定自信训练，与此同时，可采取放松训练法，以便让全身肌肉得到舒缓放松。若情况极为严重，还可酌情小剂量服用抗焦虑等药物针对性治疗。

孩子考前焦虑，可能和父母过高期待有关，所以父母要学会管理好个人情绪，不要过高期待，以平常心面对。也要和孩子一起找出学习问题所在，共同面对问题。如果孩子依然焦虑，那么可通过转移注意力来降低焦虑。

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