腰痛睡地上可以缓解症状吗？

Question

医生建议我不要睡软的床，睡硬板床可以缓解，家里没有硬板床可以睡地上吗？

Answer 1

硬板床是指床垫厚度小于10厘米的床。硬板床不等于睡在地板或板床上，过硬的床板反而增加了腰部的压力，使得腰部肌肉无法放松，增加了腰部肌肉的劳损。所以睡在地上是不建议的。