加强腰背肌锻炼对腰痛有什么好处

Question

去复查腰痛情况，医生建议加强腰背肌肉的锻炼，这种锻炼对腰痛的恢复有什么好吗？

Answer 1

加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。所以平时多注重腰背肌肉群的运动和锻炼非常好。