心里有秘密很压抑怎么办

Question

我同事告诉了我一个秘密，我觉得这个秘密对她的影响很大，所以一直不敢乱说，但是我的心理压力也大，要怎么办？

Answer 1

其实秘密也可以通过倾诉的方式表达出来，秘密都是在特定人群中不能交流的事情，但把办公室的秘密告诉家人，把工作圈的秘密告诉朋友，都是无害的。秘密一旦说出来，情绪自然会得到缓解。但要注意，“泄密”前确定“泄密圈”与“保密圈”没有交叉。