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完美主义者怎么消除压力呢？

病情描述:

我是完美主义者，一切都追求完美，所以压力很大，该如何消除压力呢？

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

完美主义者确实很容易出现压力。所谓的"完美主义者"，建议将心内的评价标准放低，从"我一定要怎样"转换成"我能达到更好，达不到也无所谓"。

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