完美主义者怎么消除压力呢？

Question

我是完美主义者，一切都追求完美，所以压力很大，该如何消除压力呢？

Answer 1

完美主义者确实很容易出现压力。所谓的"完美主义者"，建议将心内的评价标准放低，从"我一定要怎样"转换成"我能达到更好，达不到也无所谓"。