惊恐发作有哪些症状

病情描述:

最近总是觉得心慌气短，怀疑自己惊恐发作了，惊恐发作有哪些症状

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王明轩副主任医师北京友谊医院

你的症状表现并不像惊恐发作，惊恐障碍的典型特征为突然的、无先兆的惊恐发作（与心脏病症状相似），往往在日常生活中突然发病，与环境、刺激无关，如看书、散步甚至看电视时都可能迅速出现显著的心悸、出汗、震颤等植物神经症状，伴以强烈的濒死或失控感，极端惧怕产生不幸后果。

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考试心慌紧张，可服用谷维素等药物，缓解不良情绪、促使心态平稳。若属于焦虑症也可服用安定、阿普唑仑等短期内抗抑郁类药物。

如何克服考试焦虑

克服考试焦虑感要进行一定自信训练，与此同时，可采取放松训练法，以便让全身肌肉得到舒缓放松。若情况极为严重，还可酌情小剂量服用抗焦虑等药物针对性治疗。

孩子考前焦虑，可能和父母过高期待有关，所以父母要学会管理好个人情绪，不要过高期待，以平常心面对。也要和孩子一起找出学习问题所在，共同面对问题。如果孩子依然焦虑，那么可通过转移注意力来降低焦虑。

考前焦虑可能属于学习压力，但也并不能直接确定，可能会受到个人心理素质及多种方面因素影响，或是一种中枢神经系统及其它疾病。不过总的来说两者往往是互为原因和互为结果的，不可区分。

更年期焦虑症不是只有女性才会患上的病，男性随着年龄的增长，体质逐渐衰弱，精力不足、精神紧张、社会压力大等因素，都会诱发男性更年期焦虑症。其症状为躯体不适、无事猜测、多忧多虑、心神不宁等，体力耐力等也随之下降，多梦、失眠。患者在这期间要学会自我调理，减轻病症。

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